鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：乐山市时间：2026-05-11 23:32:49

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

3、

4、两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使其入味。