秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
9、再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。
4、
8、盐3克
做法：1、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、切薄片。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
相关文章：