秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
4、加入少许葱花。成型后翻面，
6、两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
5、
3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
3、
8、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！摊成圆形蛋饼。
7、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
2、营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
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