豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
3、再放入秋葵。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。
9、准备好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
7、
8、加入盐，鸡蛋2个，
6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
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