8、豆腐再加上一些蔬菜
5、使豆腐的营养价值得以提高，
8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，成型后翻面，一学就会！平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
2、简单好吃，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
3、搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
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