鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
3、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
2、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
5、使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。成型后翻面，
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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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