将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
2、搅打成蛋液。
2、鸡蛋打入碗中，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
5、
7、鸡蛋、平底锅加热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。
9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
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