盐3克做法：1、一学就会
鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
9、成型后翻面，准备好食材。加入盐，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
3、平底锅加热，
5、营养好吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
3、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
8、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
2、搅打成蛋液。
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