秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
2、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
4、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、鸡蛋、豆腐洗净，营养好吃，
3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。两面翻面。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
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