非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！
9、两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，两面熟透即可。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
2、
olivia美食记录：
1、
7、豆腐洗净，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
5、平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、
3、鸡蛋2个，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
3、
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