刚开始看见这道菜的时候
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、太厚不容易入味。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、使其入味。
3、一学就会！豆腐洗净，
5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
7、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
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