非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、一学就会！鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
3、
5、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
4、营养好吃，
6、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
9、两面熟透即可。再放入秋葵。成型后翻面，盐3克
做法：1、平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
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