秋葵洗净切薄片放入蛋液中
平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
olivia美食记录：
1、一学就会！盐3克
做法：1、再放入秋葵。
2、
4、太厚不容易入味。加入盐，
2、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，
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