倒入食用油烧至五成热
太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
olivia美食记录：
1、简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
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4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、鸡蛋打入碗中，
5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。使其入味。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
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