8、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋和豆腐是绝配，
6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
5、
7、
2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
9、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
4、
3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使其入味。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：