刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
4、没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克
做法：1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。两面翻面。一学就会！
olivia美食记录：
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