倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
7、
4、太厚不容易入味。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，
3、
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
9、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、一学就会！
5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：