秋葵2根配料：葱1小段
6、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
5、加入少许葱花。准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、
2、
2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
3、太薄容易碎掉，
7、使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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