豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
9、
olivia美食记录：
1、
3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。
2、豆腐洗净，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、营养好吃，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、鸡蛋、
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