非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
5、切薄片。两面翻面。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、倒入食用油烧至五成热，
6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
3、原来内有乾坤。
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。摊成圆形蛋饼。
2、营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
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