4、豆腐再加上一些蔬菜
4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面翻面。准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
8、太薄容易碎掉，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
9、搅打成蛋液。
3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
相关文章：