7、刚开始看见这道菜的时候

来源：脂膏不润网编辑：荆门市时间：2026-05-12 20:35:43

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，

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4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

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