3、5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。一学就会！营养好吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入少许葱花。使其入味。
8、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
3、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，简单好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
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