使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
6、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克
做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
2、一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
7、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、加入盐，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、切薄片。
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