将剩余蛋液倒入豆腐中
使其入味。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
3、
2、平底锅加热，两面翻面。盐3克
做法：1、
5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入盐，豆腐洗净，
8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
9、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。再放入秋葵。
2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
7、
6、准备好食材。
olivia美食记录：
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