非常有营养又简单的一道菜
摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐洗净，
4、太厚不容易入味。
2、成型后翻面，原来内有乾坤。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使其入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面翻面。准备好食材。
5、
6、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
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