倒入食用油烧至五成热
4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，准备好食材。
2、
3、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
9、简单好吃，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、再放入秋葵。
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