没做过的可以试试了
再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
3、
8、
6、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
2、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
7、鸡蛋、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
4、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、豆腐洗净，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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