非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、加入少许葱花。
2、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
6、切薄片。豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，
8、
7、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
5、
9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
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