4、鸡蛋和豆腐是绝配
2、简单好吃，
3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋2个，再放入秋葵。营养好吃，
7、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
6、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，两面翻面。搅打成蛋液。一学就会！
2、
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