鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、营养好吃，鸡蛋、
2、两面熟透即可。
6、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。搅打成蛋液。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
9、
3、非常有营养又简单的一道菜。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
3、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
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