秋葵洗净切薄片放入蛋液中
2、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
2、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
4、太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
9、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
8、
7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入少许葱花。营养好吃，两面熟透即可。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
5、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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