9、倒入食用油烧至五成热
鸡蛋2个，
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
7、准备好食材。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
6、简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面熟透即可。
4、豆腐洗净，一学就会！
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、平底锅加热，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
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