鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，
2、营养好吃，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
5、
2、平底锅加热，切薄片。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、成型后翻面，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
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