豆腐的薄厚要掌握好
摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋2个，
2、
7、太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克
做法：1、
4、切薄片。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
9、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
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