秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
5、搅打成蛋液。
2、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。
7、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
9、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。
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