秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，加入少许葱花。
6、
9、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、成型后翻面，
8、鸡蛋打入碗中，
2、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
相关文章：