秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：脂膏不润网编辑：万宁市时间：2026-05-14 04:41:03

再放入秋葵。两面翻面。

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。一学就会！

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3、加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、