7、以为就是一盘煎蛋
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！加入盐，两面翻面。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、平底锅加热，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋、
3、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。切薄片。
3、鸡蛋2个，
9、原来内有乾坤。
2、营养好吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
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