使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
2、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
2、
9、豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，加入盐，
8、没做过的可以试试了。
7、一学就会！
6、准备好食材。切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、
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