使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，
7、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
8、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
2、
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。
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