鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段
太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、加入少许葱花。
4、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，
3、
2、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。切薄片。
6、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，成型后翻面，使其入味。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
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