秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
2、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、加入盐，简单好吃，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
olivia美食记录：
1、营养好吃，平底锅加热，使其入味。
3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
3、
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