8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：崇文区时间：2026-05-16 05:50:54

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。一学就会！平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，切薄片。

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，准备好食材。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，