没做过的可以试试了
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入盐，
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3、再放入秋葵。加入少许葱花。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
7、简单好吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、太薄容易碎掉，切薄片。
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