将剩余蛋液倒入豆腐中
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
4、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。
3、鸡蛋、
7、鸡蛋2个，
5、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、成型后翻面，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。
3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
9、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
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