豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
4、太厚不容易入味。
2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，加入少许葱花。两面翻面。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
8、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，一学就会！
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