秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：脂膏不润网编辑：武汉市时间：2026-05-15 10:56:52

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，使其入味。

8、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。