非常有营养又简单的一道菜
2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
9、
7、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
8、两面翻面。
4、准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
5、简单好吃，
3、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
2、使其入味。
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