4、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
2、太厚不容易入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！成型后翻面，准备好食材。
7、平底锅加热，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、两面熟透即可。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、营养好吃，简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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